Faire du sport, c'est bien. Le faire ensemble, c'est encore mieux ! Les cours collectifs permettent de partager un moment convivial, de rencontrer d'autres personnes et de profiter d'une ambiance motivante où l'entraide et la bonne humeur ont toute leur place.
Chacun avance à son rythme, mais tout le monde partage la même énergie et le plaisir de bouger. Le tout avec un encadrement professionnel pour pratiquer efficacement et en toute sécurité.
Pourquoi choisir les cours collectifs ?
L'énergie du groupe pour aller plus loin
Motivation
Convivialité
Une ambiance bienveillante et dynamique
Des séances variées pour continuer à évoluer
Progression
Des séances adaptées à tous les niveaux
Accessibilité
Les cours proposés
À chacun ses envies, à chacun son cours ! Renforcement musculaire, cardio, mobilité ou entraînement complet : découvrez différentes façons de bouger et trouvez celle qui vous correspond.
Haute Intensité Intervalle Training
HIIT
Des séances courtes et dynamiques qui alterne effort intense et récupération, pour booster le cardio et améliorer sa condition physique
Souplesse & Mobilité
Étirement
Des exercices d’étirement et de mobilité pour améliorer la souplesse, relâcher les tensions musculaires et profiter d’un moment de détente.
Fonctionnel & Polyvalent
CrossTraining
Un mix d'exercices fonctionnels et cardio pour développer force, endurance et coordination
Renforcement Musculaire
FullBody
Un travail complet, accès sur le travail musculaire pour renforcer tout le corps
Cuisse - Abdos - Fessiers
C.A.F
Un renforcement ciblé sur le bas du corps et la sangle abdominal pour se tonifier et se renforcer
Activité Physique Adapté
APA Sénior
Un travail adapté de renforcement musculaire, d’équilibre et de mobilité pour prévenir les effets du vieillissement et préserver ses capacités.
Le planning arrive
bientôt
Les créneaux et lieux seront dévoilés prochainement !
Planning en préparation
Des cours près de chez vous ? Restons en contact !
Les cours collectifs Mouv’Adapt sont actuellement en préparation, et votre avis peut contribuer à leur lancement !
Vous souhaitez être informé des premières dates, des lieux et des créneaux proposés ? Ou vous aimeriez voir des cours organisés dans votre commune ?
N’hésitez pas à me faire part de votre intérêt ! Vos retours m’aideront à identifier les secteurs où la demande est présente et à organiser les futurs cours au plus près de chez vous.
Informations pratiques
